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Terapia DBT: habilidades para regulação emocional no dia a dia

Terapia DBT: habilidades para regulação emocional no dia a dia

O que é a terapia DBT (e por que ela ganhou destaque em 2025)? A terapia DBT (Dialectical Behavior Therapy) é uma abordagem cognitivo-comportamental voltada para desregulação emocional. Ensina quatro conjuntos de habilidades práticas…